便秘になると元気が出ないから

便秘の状態が続くと元気が出ません。
体の中にいらないものが溜っていると下っ腹がポッコリ出てそれだけでも不快・・・。
便が溜っているとおならが溜りやすいですし、そのおならのくさいこと!

おならのニオイでどれだけ体に悪い物が溜っているかが分かります。
便秘になると体が重くなりその状態が続くと食欲が落ちてきます。
そして栄養が取れなければ元気だってでなくなるという悪循環にはまります。

だから元気でいたかったら便秘にならないように気をつけることが大事だと思ってます。
私の中では便秘状態が続くと元気が出なくなるという図式ができあがっているのです。
食欲がなくなる前になんとか便を出すように酵素サプリメントを摂ってみたり運動をします。

酵素サプリメントを摂ると少しだけ腸が動くのが分かるんですよ。
時には腸がグルグル鳴って恥ずかしくなることも。
でも腸が動いてくると便が出るので酵素サプリメントは便利です。

お腹がスッキリしていると元気が出ます。

 

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